உடல் நலம்
-
உடல் எடை குறைய 21 எளிய வீட்டு வைத்திய குறிப்புகள்!
வீட்டுக்குள்ளேயே எடை வேகமாகவும் விரைவாகவும் குறைக்க வீட்டு வைத்தியத்துடன் 21 மிக சிறந்த குறிப்புகள் உள்ளன. இந்த எடை இழப்பு குறிப்புகள் இயற்கை மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே,…
Read More » -
பெண்களுக்கு 10 பிட்னெஸ் ரகசியங்கள்!
பிட்னெஸ்’ எனப்படும் உடல்கட்டுக்கோப்பு, உடற்பயிற்சியால் கிடைக்கும் என்பது பெண்கள் அனைவருக்குமே தெரியும். அழகையும், ஆரோக்கியத்தையும் பிட்னெஸ் தரும் என்பது தெரிந்தபோதிலும் பெரும்பாலான பெண்கள் திடீரென்று ஒரு நாள்…
Read More » -
உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் சாத்தியம் உள்ளதா?
ஐக்கிய ராஜ்ஜியத்தில் 20 மில்லியனுக்கு மேலானோர் உடல் அளவில் இயங்காமல் (செயல்படாமல்) இருப்பதாக பிரிட்டிஷ் இதயம் பவுண்டேஷன் தகவல் வெளியிட்டுள்ளது. “உடல் அளவில் செயல்படாமல் இருப்பது இதய…
Read More » -
ஆண்களின் பாலுணர்வை தூண்டும் உணவுகள் எவை?
பாலுணர்வைத் தூண்டும் பலவித உணவுகள் நம்மிடையே உள்ளன. ஆண்மையை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை அவசியம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.ஆண்மை என்பது பொதுவாக வீரம், பலம் என்று பல்வேறு அர்த்தத்தைக்…
Read More » -
உடல் நிறையை அதிகரிக்க உதவும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் பத்து
பலர் உடல் எடையை குறைப்பது தொடர்பாக முயற்சி செய்துகொண்டிருக்கையில், சிலருக்கோ உடல் நிறை அதிகரிக்கின்றதில்லையே என்ற மாணவருத்தத்தில் இருப்பர். எவ்வாறாயினும் குறித்த உணவுகளை டயட் பிளானில் உள்ளடக்கும்…
Read More » -
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானம்
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவர்கள் டயட், உடற்பயிற்சி செய்வர். உணவு பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவர். கலோரிகள் குறைவாக உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவர். எண்ணெய் வகைகளை தவிர்ப்பர். இந்தநிலையில்,…
Read More » -
அதிக போசணை கொண்ட 25 உணவுகள்
பெரும்பாலும் அதிகளவான உணவுகள் போசணைகூறுகளை செறிவாக கொண்டவை. உங்கள் உணவு தட்டை பழங்கள்,மரக்கறிகள்,புரதங்கள் போன்றவரைக்கொண்டு நிரப்பும் போது அது பல்வகை நிறங்களைக்கொண்டதாக இருக்குமிடத்து உங்கள் உடலுக்கு நல்லது.…
Read More » -
எச்சரிக்கை! இதுதான் மாரடைப்பின் அறிகுறி!! மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க என்ன செய்வது?
நம்மில் நிறைய பேர் மாரடைப்புக்கான அறிகுறிகளை மிஸ் பண்ண வேண்டிய வாய்ப்புகள் உள்ளது. நெஞ்சு வலி தான் மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறி என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம்.…
Read More » -
தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கும் 8 அற்புத பானங்கள்
மெட்டாபாலிசம் என்பது, நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலாக மாற்றும் இரசாயன மாற்றத்தை குறித்து நிற்கிறது.இந்த செயல்பாடு, உடல் கலோரிகளை எரிக்கும் வேலையைச்…
Read More » -
இளநீரில் இத்தனை பயன்களா…!
எமக்கு ஏற்படும் தாகத்தை தணிக்கும் பானம் மட்டுமல்லாது ஏராளமான சத்துக்களையும், மருத்துவ பயன்களையும் கொண்ட இயற்கை அளித்த கொடை இளநீர் என்பது பலருக்கு தெரியுமா? அவ்வாறு தெரியாதவர்கள்…
Read More »