உடல் நலம்
-
தாய்ப்பால் சுவை மாறுவதற்கான காரணங்கள்!
பாலூட்டும் தாய்மார்கள் சாப்பிடும் உணவுவகைகள், பழக்க வழக்கங்கள், மன ஆரோக்கியம் போன்றவை தாய்ப்பால் சுரப்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியவை.பச்சிளம் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு தாய்ப்பால் இன்றியமையாதது. நோய்களை எதிர்த்து போராடுவதில் தாய்ப்பால் முக்கிய பங்கு…
Read More » -
வெற்றிலையின் மகத்தான மருத்துவ குணம்!
வெற்றிலை ஓர் மருத்துவ மூலிகையாகும். இதுகொடி வகையை சேர்ந்தது வெப்பமான இடங்களிலும் சதுப்பு நிலங்களிலும் வளரக்கூடியது. வெற்றிலையில் கல்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்‘சி’அதிகம் உள்ளன. ஒரு வெற்றிலையினுள் ஐந்தாறு…
Read More » -
தொடைப்பகுதியுள்ள கொழுப்பை எளிதில் கரைக்கும் வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மட்டும் செய்திடுங்கள்!!
பொதுவாக சிலருக்கு தொடைகளில் அதிகப்படியான தசைகள் காணப்படும். இதனை கரைப்பதற்காக பலரும் பல வகையில் கடினமான உடற்பயிற்சிகளை செய்து கொண்டு தான் வருகின்றார்கள். இருப்பினும் தொடைகளை உறுதிப்படுத்தும்…
Read More » -
தலைமுடி உதிர்வதை உடனடியாகத் தடுக்கணுமா?
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் முடி உதிர்வு என்பது பலரிடையே காணப்படும் ஓர் பிரச்சினை ஆகும். இதற்காக சந்தைகளில் கண்ட மருந்துகள், எண்ணெய்கள் போன்றவை காணப்படுவதுண்டு. விளம்பரங்களை பார்த்து சிலர்…
Read More » -
காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்தயம் ஊற வைத்த நீரை குடிச்சு பாருங்க!
நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் உணவு பொருட்களில் வெந்தயத்திற்கு ஒரு முக்கிய பங்கு உண்டு. இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் கலோரிகள் குறைவாகவும் உள்ளது. மேலும் வெந்தயத்தில் விட்டமின் எ,…
Read More » -
கழுத்தில் அசிங்கமாக தொங்கும் சதையை குறைப்பதற்கான எளிய வழிகள் இதோ!
நமது வீட்டில் இருக்கும் சில பொருட்களை வைத்தே, கழுத்தில் அசிங்கமாக தொங்கும் சதையை எப்படி குறைப்பது என்பது குறித்து இங்கு காண்போம். கழுத்து சதை கழுத்தைச் சுற்றி…
Read More » -
ஜிம்முக்கு போகாமல் உடம்பை பிட்டாக வைத்து கொள்ள வேண்டுமா? இதை மட்டும் ட்ரை பண்ணுங்க ..
உடம்பை ஒல்லியாக்க, சிக்ஸ் பேக் வைத்து தசை அதிகம் பெற ஜிம்மில் நிச்சயம் உறுப்பினர் ஆக வேண்டும். ஆனால் உடம்பை பிட்டாக வைத்திருக்க ஜிம் தேவையில்லை. இதற்கான…
Read More » -
உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு கொரோனா வந்தால் உயிருக்கு ஆபத்து !
கொரோனா தொற்றுக்கு ஆளாகும் உடல் பருமன் நோயுள்ளவர்களுக்கு, உயிருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளதாக செரிமான நலத்துறை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் கே.ஆர்.பழனிசாமி தலைமையிலான மருத்துவர்கள் குழுவினர் கூறினர்.…
Read More » -
கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவும் கறிவேப்பிலை சூப்!
தினமும் சிறிதளவு கறிவேப்பிலையை பச்சையாக சாப்பிட்டு வந்தால் அனைத்து விதமான கூந்தல் பிரச்சனைகளும் தீரும். இன்று கறிவேப்பிலையில் சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…
Read More » -
மாதவிடாய் வலி முதல் மலச்சிக்கல் வரை; குணமாக்கும் ஒரே பொருள்!
வீடுகளில் பொதுவாக பெருஞ்சீரகம் விதைகள் சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் சுவைமிக்க விதைகளாகும். இது சோம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக உணவுக்குப் பிறகு வாய் புத்துணர்ச்சிக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை பல…
Read More »
