உடல் நலம்
-
ஆண்களின் பாலுணர்வை தூண்டும் உணவுகள் எவை?
பாலுணர்வைத் தூண்டும் பலவித உணவுகள் நம்மிடையே உள்ளன. ஆண்மையை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை அவசியம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.ஆண்மை என்பது பொதுவாக வீரம், பலம் என்று பல்வேறு அர்த்தத்தைக்…
Read More » -
உடல் நிறையை அதிகரிக்க உதவும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் பத்து
பலர் உடல் எடையை குறைப்பது தொடர்பாக முயற்சி செய்துகொண்டிருக்கையில், சிலருக்கோ உடல் நிறை அதிகரிக்கின்றதில்லையே என்ற மாணவருத்தத்தில் இருப்பர். எவ்வாறாயினும் குறித்த உணவுகளை டயட் பிளானில் உள்ளடக்கும்…
Read More » -
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானம்
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவர்கள் டயட், உடற்பயிற்சி செய்வர். உணவு பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவர். கலோரிகள் குறைவாக உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவர். எண்ணெய் வகைகளை தவிர்ப்பர். இந்தநிலையில்,…
Read More » -
அதிக போசணை கொண்ட 25 உணவுகள்
பெரும்பாலும் அதிகளவான உணவுகள் போசணைகூறுகளை செறிவாக கொண்டவை. உங்கள் உணவு தட்டை பழங்கள்,மரக்கறிகள்,புரதங்கள் போன்றவரைக்கொண்டு நிரப்பும் போது அது பல்வகை நிறங்களைக்கொண்டதாக இருக்குமிடத்து உங்கள் உடலுக்கு நல்லது.…
Read More » -
எச்சரிக்கை! இதுதான் மாரடைப்பின் அறிகுறி!! மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க என்ன செய்வது?
நம்மில் நிறைய பேர் மாரடைப்புக்கான அறிகுறிகளை மிஸ் பண்ண வேண்டிய வாய்ப்புகள் உள்ளது. நெஞ்சு வலி தான் மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறி என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம்.…
Read More » -
தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கும் 8 அற்புத பானங்கள்
மெட்டாபாலிசம் என்பது, நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலாக மாற்றும் இரசாயன மாற்றத்தை குறித்து நிற்கிறது.இந்த செயல்பாடு, உடல் கலோரிகளை எரிக்கும் வேலையைச்…
Read More » -
வறண்ட உதடுகளை பளபளப்பாக்க எளிதான வழிகள்
கோடை காலத்தில் உதடுகள் வறட்சியடைவது, வெடிப்பு ஏற்படுவதை தவிர்க்க முடியாது. ஏனெனில் அதிகரித்த வெப்பம் உதடுகளை வறட்சியடைய செய்வது இயல்பானது. எனவே சில வீட்டு மருத்துவத்தின் மூலம்…
Read More » -
உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கீரைகளின் பயன்கள்!
கரிசலாங்கண்ணி பூக்களின் நிறங்களின் அடிப்படையில் கரிசலாங்கண்ணி மஞ்சள், வெள்ளை, நீலம், சிவப்பு என நான்கு வகையாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. கரிசலாங்கண்ணியின் (கரிசாலை) வேரை எடுத்து இளநீர் அல்லது மோர்…
Read More » -
டெங்கு எச்சரிக்கை:இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணித்தால் உயிருக்கே
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில்,டெங்கு இரத்தக்கசிவு காய்ச்சலாக மாறலாம்.இதற்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக மாறும். டெங்கு பாதிப்பு அதிகரித்து வருகிறது. குறிப்பாக குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் ஆகியோர்…
Read More » -
சளி, இருமல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு
மழைகாலம் வந்துவிட்டது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற நோய்கள் ஏற்படும். அதற்கான சிறந்த தீர்வு என்ன என்பதை இந்த பதிவில்…
Read More »
